Di tanto in tanto, ma sempre in modo più frequente, giunge all’attenzione un nuovo rivoluzionario espediente che cambia un aspetto della tua vita quotidiana.
Un nuovo regime alimentare oppure un nuovo esercizio fisico o ancora una miracolosa cura di bellezza.

Chi riesce a lavorare alla creazione anche di uno solo di essi può davvero dirsi in gamba e fortunato.

Non si tratta di tre soluzioni distinte, ma di un’unica innovativa soluzione: Stiamo parlando del Sistema di Allenamento AFI.

Allenamento Funzionale Italia è la risposta odierna più efficace ed efficiente al raggiungimento di 3 obiettivi prioritari:

• Miglioramento della salute;
• Miglioramento della performance;
• Miglioramento estetico;

Quando parlo di SALUTE ai miei allievi, uso sempre una frase in particolare:

“Non puoi prenderti cura delle persone che ami se prima non ti prendi cura di te stesso”

Quante volte hai sentito degli acciacchi durante tua prestazione lavorativa o, ancora peggio, durante la semplice quotidianità, senza un motivo apparente?

Beh, quelli che sembrano acciacchi improvvisi che arrivano “per l’età”, sono campanelli d’allarme.
Il tuo corpo ti sta chiedendo aiuto.

“Si ma io già faccio un buon allenamento”.

Questo è quello che potresti pensare, ma io in realtà, non ho parlato di problemi dovuti alla sedentarietà. La sedentarietà è sicuramente un problema grave, ma anche allenarsi senza la giusta mobilità e stabilità articolare può portare a dolori temporanei che col tempo possono diventare cronici che, se non presi in considerazione, possono trasformarsi in gravi infortuni.

Ecco la prima differenza tra Allenamento Funzionale Italia e gli altri sistemi di allenamento.

Il mio primo obiettivo, e quello dei miei trainers, è quello di insegnarti la differenza tra le “cazzate da tastiera” e le mode dannose per il tuo corpo e un vero allenamento completo, che ti da la possibilità di vivere con pienezza le tue giornate. Un esempio rapido?

Se quello che vuoi fare è incrementare la tua massa muscolare e hai sentito dire che lo stretching è un antagonista del tuo obiettivo sappi che ti hanno detto una cavolata.

Secondo te, è meglio spingere con un angolo ridotto e dolori o essere liberi di dare il meglio nell’allenamento e dopo riuscire a giocare con tuo figlio liberamente?

Ovviamente non sono qui a giudicarti, quindi se sei quel tipo di persona che pensa che gli “acciacchi” facciano parte del normale percorso di vita, continua pure a mantenerli!

Possiamo invece paragonare la PERFORMANCE ad un grosso castello, questo è fatto di tanti mattoni che sono i tuoi risultati, anche quelli più piccoli.

Il tuo obiettivo è quello di essere un Atleta d’élite. Lo so che vuoi ottenere risultati straordinari ma necessiti di uno strumento. Fino ad oggi ti sei sempre allenato al massimo delle tue condizioni, ora quello che devi fare è farlo al meglio!

Attenzione: quando parlo di atleta d’élite non parlo di professionismo o di fare chissà quali gare di resistenza.

Un atleta d’élite è un essere umano, di qualsiasi razza, età, sesso, che raggiunge risultati strabilianti nella sua vita, allenando al meglio il suo fisico e la sua mente. Una delle cause che portano a risultati mediocri è lo stallo conosciuto anche come “plateau”.

Se ti sei già allenato in passato, probabilmente ne hai già sentito parlare; È come se qualcuno mettesse delle catene sui tuoi mattoni che tu non riesci a togliere.

Nel 90% dei casi, la fase successiva al “plateau” è provare frustrazione e cadere in quel senso di apatia che fa parte degli atleti, quelli con la “a” minuscola, quelli finti. Iniziare a trascurare anche la tua salute e magari abbandonare completamente l’allenamento.