Ipertrofia
Claudio De Michele

Crescita muscolare e cellule satellite

Uno dei primi motivi per cui un cliente decide di allenarsi, oltre a dimagrimento e dolori fisici, è “mettere massa”! Ovviamente parliamo di massa magra,

addominali e muscoli
Allenamento
Claudio De Michele

Le 4 strade per migliorare la Forza

L’allenamento della forza ha avuto una diffusione enorme negli ultimi 5 anni al cospetto di quanto accadeva in passato. Ho iniziato a frequentare senza sosta