Allenamento
Il functional training aumenta la massa muscolare?
Cos’è il Functional Training? Cosa vuol dire Ipertrofia? Ma soprattutto possono coesistere? Più di una volta ho trattato nei miei articoli questi due argomenti, ma
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Uno dei primi motivi per cui un cliente decide di allenarsi, oltre a dimagrimento e dolori fisici, è “mettere massa”! Ovviamente parliamo di massa magra,
Vuoi braccia più grosse? Ecco la routine che fa per te! Quando sono entrato in palestra nel lontano 1998 dopo un paio di anni di
L’allenamento della forza ha avuto una diffusione enorme negli ultimi 5 anni al cospetto di quanto accadeva in passato. Ho iniziato a frequentare senza sosta