Allenamento
Un giorno all’inferno
Se mi hai seguito nei miei precedenti articoli ti sarai imbattuto anche in quello in cui raccontavo un po’ la mia storia. (qui) Quante volte
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È risaputo che dopo i quarant’anni attraversi l’effetto decadimento: si addita la sarcopenia come principale responsabile del detto “dopo la quarantina un guaio ogni mattina”.
Chi ha detto che devi allenarti solo 3 volte alla settimana? “Lunedì, Mercoledì, Venerdì allenamento, gli altri giorni recupero, pizza al Sabato, Domenica giorno libero”
-IO NON POSSO FARE SQUAT HO DOLORI AL GINOCCHIO- Sfatiamo il mito che lo squat faccia male alle ginocchia. Tutt’altro: uno squat eseguito in maniera
Spesso ti ho detto cosa NON è l’allenamento funzionale. Oggi ho deciso di presentarti un esempio pratico di cosa rappresenta per noi l’allenamento funzionale. Ti
Quando hai iniziato ad allenarti lo hai fatto per 2 motivi: Stare bene con l’obiettivo di azzerare i dolori e l’affanno dopo una rampa di
Allenare qualcuno non significa solo scrivere una scheda che gli permetta di raggiungere un risultato estetico accettabile al giudizio della spiaggia. Se hai frequentato almeno
Andiamo subito al sodo. Se ti chiedessi cosa è la pratica, sapresti darmi una risposta? Generalmente col termine pratica intendiamo qualcosa che sia contrapposto alla
Quando una persona si affida a te da dove parti per programmare il suo allenamento? Quali sono le tue priorità? Il programma che prepari è
Vuoi braccia più grosse? Ecco la routine che fa per te! Quando sono entrato in palestra nel lontano 1998 dopo un paio di anni di