Come compenso la mancanza di una buona genetica?
Come tutti noi, anche tu avrai un amico che mangia e non ingrassa; oppure che si allena poco ed ha un fisico migliore del tuo
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“Chiunque può appropriarsi di un metodo, ma governare un sistema è da pochi!”
Come portare anche i più grandi atleti ad ottenere forme migliori di quelle che hanno già conosciuto?
Devi misurare! Quando usi uno strumento di misura accurato sai con certezza da dove si parte. Tu puoi essere forte solo quanto il tuo punto debole: migliorando i tuoi deficit, eleverai la tua forma!
Gran parte degli atleti credono di essere in forma ma in realtà non si sono mai spinti oltre il limite che si sono auto-imposti.
Quanti atleti sono davvero sotto il 10% di grasso corporeo?
Quanti atleti hanno il giusto equilibrio tra i muscoli della loro parte anteriore e quella posteriore?
Quanti atleti hanno sviluppato la loro forza al massimo?
Pochissimi! Ma la colpa non è loro! È l’allenatore che deve portarli al massimo. È compito dell’allenatore misurare e programmare. Se fallisci nel programmare, pianifichi un fallimento! Devi saper come raccogliere i dati ed avere la chiave di lettura che ti permette di costruire il programma migliore. C’è chi ha bisogno di variare molto il programma, chi invece deve starci su per più tempo, chi deve partire da intensità alte per poi fare un deload.
AFI fonda i suoi programmi sui neurotrasmettitori che dominano e/o deficitano in un atleta.
Se sei sopra il 10% di grasso il tuo stato di infiammazione tissutale non sbloccherà mai la tua performance ai livelli massimi. L’infiammazione ha diversi effetti:
Aumenta il tempo di recupero
Ti fa dormire poco e/o male
Riduce la tua massa muscolare
Abbassa i livelli di energia
Deprime il tuo sistema immunitario
Se hai squilibri muscolari il tuo corpo può reagire in 2 modi diversi:
ti mette in protezione non facendoti rendere al massimo
non si preoccupa dei tuoi deficit ed arriverà un infortunio
Chi vince una gara?
Sempre l’atleta più veloce! Non quello più dotato tecnicamente, ma quello più veloce! Quello che arriva prima sul pallone, quello che si scansa un pugno, quello che anticipa un rimbalzo… vince sempre quello più veloce! Se non hai sviluppato la tua forza ai massimi livelli, non puoi erogare la tua velocità massima!
Tu puoi migliorare solo ciò che puoi misurare!
Cosa permette a Claudio De Michele di raggiungere questi risultati? Non ci sono segreti, nessuna macumba o pillola magica!
Nessun segreto ma solo 2 strumenti e tanta programmazione:
“AFI Metabolic Screening” e “AFI Program Design: La Neuroscienza della Programmazione”.
“sono stato contattato per riportare in auge l’ex pallone d’oro Adriano Foglia ed ho chiesto di parlare con lui prima di accettare. Quando vuoi qualcosa che non hai mai avuto devi fare qualcosa che non hai mai fatto. E non esistono lamentele. A stento puoi avere il tempo di andare al bagno. Devi essere focalizzato su quello che è il tuo obiettivo”.
AFI usa l’allenamento che risulta funzionale allo scopo senza seguire le mode!
Riduce gli infortuni, migliora la performance, migliora la qualità strutturale ed estetica del tuo corpo!
Lo StartUP è un pacchetto di attività pensato per far provare il percorso previsto dal sistema AFI.
Il pacchetto comprende:
Garanzia soddisfatti o rimborsati 100%
La maggior parte dei trainer che si immettono nel mondo dello sport lo fanno improvvisando la loro minima esperienza in competenza estrema.
Le persone che si formano con coscienza in Italia sono veramente poche: si può dire che siamo una reale “nicchia”, una vera e propria “lobby” che cerca di miglio- rarsi costantemente per contribuire alla crescita dei propri clienti.
La vera formazione non è un corso. La vera formazione non ha un inizio né una fine. La vera formazione non è un “corso” ma un “percorso” e noi di AFI lo incarniamo alla perfezione.
LA FORMAZIONE NON È né un “premio”, né uno “sfizio”.
La formazione è il motore della realizzazione e del superamento degli obiettivi.
L’errore che fanno tutti è: “Ho già fatto un corso, non ho applicato ancora tutto… ora aspetto un po’ di fare le cose che ho in sospeso poi vediamo …”.
Ma NON funziona così.
La formazione funziona nel rimanere costantemente esposto a nuovi stimoli, a nuovi concetti e a nuove strategie, ANCHE e soprattutto se non si ha ancora avuto il tempo di applicare tutto.
L’accademia di formazione per Trainer riservata a tutti coloro che vogliono approfondire il nostro sistema di allenamento.
Come tutti noi, anche tu avrai un amico che mangia e non ingrassa; oppure che si allena poco ed ha un fisico migliore del tuo
Tutto nella tua vita viene misurato, quantificato. Pensaci! Sin da quando sei nella pancia di tua madre, per verificare se stai crescendo forte e sano,
Il tessuto adiposo, ovvero il grasso, è composto da cellule chiamate adipociti. Esistono due tipi di adipociti: Bianchi Bruni In quelli bianchi, il grasso viene
Se mi segui sai bene che qualche giorno fa ho scritto un articolo sulle principali conseguenze del “non muoversi”. Se non lo hai ancora letto
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