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Cos’è il Functional Training? Cosa vuol dire Ipertrofia? Ma soprattutto possono coesistere? Più di una volta ho trattato nei miei articoli questi due argomenti, ma
Uno dei primi motivi per cui un cliente decide di allenarsi, oltre a dimagrimento e dolori fisici, è “mettere massa”! Ovviamente parliamo di massa magra,
Il danno muscolare è una delle strategie utili per far crescere il tuo muscolo. Ciò che succede è la reale rottura di fibre muscolari e
Mi hai sentito spesso parlare di ipertrofia e di crescita muscolare relativamente a programmazioni di allenamenti e volumizzazione muscolare; Ti ho svelato i segreti per
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