“Oggi ho iniziato la dieta, ho tolto subito pasta e pane… mi vedo già più sgonfio dopo 3 giorni ma inizio ad avere forti mal
La settimana scorsa ti ho invitato a informarti prima di giudicare qualsiasi cosa. Questo è un consiglio che vale sia quando devi effettuare una scelta
Come sono andate queste festività? Ti sei rilassato? Ti sei divertito? Hai mangiato vero? E chissà QUANTO hai mangiato e COSA?! Si sa le festività
Ho sempre trattato e affrontato l’argomento della “Fascia” da un punto di vista meccanico. Ho più volte ribadito quanto sia fondamentale che la fascia sia
Non mangiare carboidrati a cena perché diventerai sovrappeso alzando la tua percentuale di grasso al 45% Sicuramente ti sarà capitato che qualcuno, probabilmente con altri
Negli ultimi anni il mercato dell’integrazione sportiva ha registrato una crescita esponenziale. Nonostante i residui di resistenze all’utilizzo degli integratori, è ormai noto ai più
Cosa sono i salumi? Con questo termine vengono indicati i preparati a base di carne cruda o cotta (a volte unita a grasso e frattaglie),
Cosa sono le proteine? A cosa servono? Le proteine fanno parte dei 3 macronutrienti principali che in una sana alimentazione non dovrebbero MAI mancare!! Una
“Siamo quello che mangiamo” hai sentito questa frase più di 1000 volte nella tua vita. Se spesso ti capita di pensare: “Ormai è un anno
Lunedi menu: A: Cosa mangi oggi a colazione? B: Cornetto e caffè. Martedì A: Che pranzo ti sei portato oggi a lavoro? B: Un panino
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