È risaputo che dopo i quarant’anni attraversi l’effetto decadimento: si addita la sarcopenia come principale responsabile del detto “dopo la quarantina un guaio ogni mattina”.
Se non hai letto la prima parte di quest’articolo ti invito a leggerla cliccando sull’immagine qui sotto: Dopo aver finalmente costruito qualche bel muscoletto, non
Ho cominciato ad allenarmi in una palestra nel dicembre del 1998 e dopo un anno e mezzo ero già sul palco! Entrai in palestra gracilino,
Tempo fa la WWBT News e moltissime altre emittenti e testate giornalistiche americane divulgarono una notizia che aveva dell’incredibile: “Donna solleva l’auto per salvare il
Chi ha detto che devi allenarti solo 3 volte alla settimana? “Lunedì, Mercoledì, Venerdì allenamento, gli altri giorni recupero, pizza al Sabato, Domenica giorno libero”
Stare bene fisicamente, evitare infortuni, correre in mezzo al campo. Aspetti fondamentali per eccellere nello sport. La tecnica e la tattica svolgono un ruolo importante
“Oggi ho iniziato la dieta, ho tolto subito pasta e pane… mi vedo già più sgonfio dopo 3 giorni ma inizio ad avere forti mal
Se vuoi crescere e mettere muscoli devi mangiare MA, occhio non cadere nel tranello del web o di pt “specializzati” nel nulla. “Compra queste proteine
Come tutti noi, anche tu avrai un amico che mangia e non ingrassa; oppure che si allena poco ed ha un fisico migliore del tuo
Tutto nella tua vita viene misurato, quantificato. Pensaci! Sin da quando sei nella pancia di tua madre, per verificare se stai crescendo forte e sano,
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